Traumaberatung - was ist das?
Du oder eine Angehörige, Freund*in oder vielleicht ein Bekannter haben einen Unfall, eine Naturkatastrophe, einen Überfall oder eine andere Gewalttat als Opfer, Zeuge oder Ersthelfer*in miterleben müssen. Jetzt plagen Dich Alpträume, Schlaflosigkeit, immer wieder kehrende Gedanken und Bilder oder Du bzw. die anderen leiden an unerklärlichen Symptomen.
Was bedeutet traumasensible Begleitung?
Traumasensibel ist eine Haltung, die das respektiert, was Dir widerfahren ist. Was Dir bis heute im Körper, im Geist und in Deiner Seele Leid erzeugt und Dich am Erleben von ungetrübter Freude, Liebe und Verbundenheit hindert.
Wir wenden uns nicht dem Trauma zu, jenen Ereignissen, die uns in der Kindheit zu plötzlich, zu viel, zu oft überfordert haben. Sondern wir schauen uns behutsam und in Deinem Tempo Deine Strategien an, die Du in deiner Kindheit erlernt hast, um Bindung in Deinem Umfeld möglich zu machen.
Diese Strategien, mit denen einem sich entwickelnden Kind es möglich gemacht wurde, in einer nicht immer fürsorglichen und zugewandten Welt zu überleben.
Jenen Verhaltensmuster, die aus gutem Grund entstanden sind, die wir aber weitergeführt haben, als wir erwachsen wurden und sie eigentlich nicht mehr benötigten.
So prägen uns heute nicht die ursprünglichen Ereignisse, sondern Verhaltensmuster der Anpassung, des Widerstandes, des Rückzugs oder des Klammerns und stören unsere Beziehungen.
Wir sehnen uns nach Nähe, können sie aber aufgrund dieser alten Muster nicht wirklich zulassen. Wir sehnen uns nach Trost. Wir halten Nach-Hilfe -fragen aber für eine Schwäche.
Lass uns gemeinsam, behutsam und in Deinem Tempo nach Deinem Weg schauen, wie Du alte Muster erkennen und so eine neue Qualität in Deine Beziehung bringen kannst.
Traumasensible Beziehungspflege
Wir alle haben den Wunsch, geliebt zu werden, verbunden zu sein. Dann stellen wir fest, dass wir uns anstrengen, immer aktiv sind, leisten und doch diesem Wunsch nicht wirklich näher kommen. Wir haben die Ahnung, dass da etwas ist, was uns blockiert und wir spüren, dass es etwas aus der Vergangenheit sein könnte, dem wir uns zuwenden möchten.
Hast Du Angst, dass Deine Partner*in Dich verlässt? Wirst Du unruhig, wenn er oder sie sich nicht sofort meldet? Oder habt Ihr Euch als Paar schon lange nichts mehr zu sagen, kommt immer wieder in Konflikte? Oder zieht sie oder er sich immer wieder zurück, anstatt zu reden? Oder welche Verhaltensweisen machen Deine Beziehung so schwer?
Dahinter steckt mit hoher Wahrscheinlichkeit ein Bindungstrauma, Deine in der Kindheit erlebten Bindungserfahrungen. Ich erkläre Dir, warum das passiert und wie Du Deinen Schmerz loslassen und wieder glücklichere Beziehungen führen kannst.
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Stand 01.03.2026